config.mdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

12 Minute Athlete

Nougat

12 मिनिट खेळाडू किमान उपकरणे आणि नाही व्यायामशाळा सदस्यत्व एक दिवशी फक्त 12 मिनिटे करू शकता की विश्वास बसणार नाही इतका प्रभावी वर्कआउटपर्यंत उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (HIIT) कार्यक्रम आहे.

आपल्या जीवनात आज उत्तम आकार मिळवा. नाही माफ केले जाणार!

आपण वर्कआउटपर्यंत प्रत्येक माध्यमातून पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी तपशीलवार सूचना आणि व्यायाम व्हिडिओ प्रात्यक्षिके समाविष्ट आहे. फक्त आपण आपल्या workout,, मग आपण वापरू इच्छिता जे उपकरणे निवडा हार्ड काम करायचे किती वेळ निवडा!

आपण कोणत्याही वेळी आपल्या स्वत: च्या वर्कआउटपर्यंत करू शकता तसेच एक-सुलभ वापर मध्यांतर टाइमर आणि कळ दाबली असता चालू किंवा बंद होणारे असे घडयाळ समावेश आहे.

- 185+ पूर्ण शरीर HIIT वर्कआउटपर्यंत निवडू शकता. Workouts एकतर 12 मिनिटे, 16 मिनिटे किंवा वेळ आव्हान असते.
- लघु, प्रखर वर्कआउटपर्यंत शक्ती, हृदय व कालावधी व कोर प्रशिक्षण लक्ष केंद्रीत करतो.
- पर्याय सात शक्य उपकरणे पर्याय तसेच bodyweight-फक्त कोणीच निवडू शकता.
- साधे कार्यक्षमता, सोपे आणि वापरण्यास मजा.
- 35+ bodyweight आणि उपकरणे आधारित व्यायाम यांचा समावेश आहे.
- प्रवेश चरण-दर-चरण सूचना आणि व्हिडिओ प्रात्यक्षिके कोणत्याही वेळी प्रत्येक व्यायाम.
- सहज प्रवेश करण्यासाठी आवडत्या वर्कआउटपर्यंत आणि मध्यांतर टाइमर जतन करण्याची क्षमता.
- फेसबुक आणि ट्विटर वर आपल्या workout सामायिक करा.
- मध्यांतर टाइमर, कळ दाबली असता चालू किंवा बंद होणारे असे घडयाळ आणि काऊंटडाऊन टाईमर आपण कोणत्याही वेळी आपल्या स्वत: च्या वर्कआउटपर्यंत करू पर्याय देतो.

आपण घरी, बाहेर, किंवा व्यायामशाळेत करू शकता लघु, कार्यक्षम HIIT व्यायाम.

12 Minute Athlete HIIT Workout

12 Minute Athlete HIIT Workout ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या